Sobre este curso
Este curso visa obter do estudante a capacidade de:
- Internalizar a prática da alimentação saudável, buscando selecionar ingerir alimentos em quantidade, qualidade e frequência adequadas à produtividade do dia a dia no trabalho.
-Compreender a importância da prática frequente de atividades físicas para o aumento da produtividade laboral e para a manutenção da saúde física e mental.
- Entender a influência do sono de qualidade sobre a produtividade e qualidade de vida, aplicando técnicas e regras de ouro como meditação, alimentação, iluminação, acústica e outros aspectos relevantes para um sono de qualidade.
- Equacionar as atividades laborais com o lazer, de modo a contribuir com a saúde física e mental, bem como com a boa relação interpessoal.
